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吃桂圆的好处 这些食物要当心

日期:2020-01-15 来源:未知 【关闭

  桂圆相信大家都不陌生,桂圆其实是龙眼晒干之后的样子,桂圆具有丰富的营养物质,经常吃桂圆,对我们具有很多的好处,而且桂圆有很多种做法,都具有很好的功效作用,但是我们在吃桂圆的时候,要注意有一些食物是不能和桂圆一起的,需要我们注意一下。

  吃桂圆的好处

  1、益气补血:桂圆当中含有大量的营养元素,其中葡萄糖、蔗糖含量以及蛋白质和含铁量是非常高的,可以促进体内血红蛋白的再生能力,具有补血的作用,在南方,产妇在坐月子期间多用桂圆干煮鸡蛋水,用来补血。

  2、提高记忆力:桂圆对大脑是非常好的,可以有增强记忆力的作用,因为桂圆肉对脑细胞特别有益,相当于蛋黄的作用,可以增强记忆,还可以消除缓解疲劳,像学生经常食用桂圆是非常好的,可以提高学习效率。

经常吃桂圆干具有安神的作用

  3、安神志:经常吃桂圆干具有安神的作用,因为桂圆当中含有丰富的铁、钾等微量元素,居于很好的治疗贫血引起的心悸、心慌、失眠和健忘作用。在平时可以用桂圆干和红砂糖泡茶喝或者煮着吃,具有很好的安神作用。

  4、安胎:桂圆含铁及维生素比较多,孕妇直接食用可减轻宫缩及子宫下垂感,具有安胎作用。

  5、抗菌:桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。桂圆对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

  6、降血脂:桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。桂圆干和葡萄干都有这个保健功效。

桂圆对癌细胞有一定的抑制作用

  7、抗衰老:桂圆对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。可以抗氧化延缓衰老。

  桂圆不能和什么一起吃

  1、桂圆不能和大萝卜一起吃:大萝卜是常见蔬菜,可药用可食用属性凉,可治消化不良、顺气等,但是和桂圆一同食用会引起身体不适等症状。

  2、桂圆不能和西瓜一起吃:西瓜是凉性水果,有利尿的功效,适合炎热的夏天食用,但是结合桂圆一起吃会导致腹泻等不良症状。

  3、桂圆不能和香蕉一起吃:香蕉是寒性水果,富含蛋白质、糖类等营养成分,经常食用有美容养颜的功效,结合桂圆一同食用会导致上吐下泻等不良反应。

(养生)

  香蕉是我们平时比较常见的一种水果,因为它香甜软糯深受人们的喜爱,吃香蕉有什么好处?很多水果和食物都是有一些饮食方面的禁忌,香蕉也不例外,香蕉不能和什么一起吃?很多人在吃香蕉的时候没有时间,那么香蕉什么是吃好呢?想知道一定要继续看哦。

  吃香蕉有什么好处

  身心

  体力充沛 精神焕发

  香蕉含有的钾元素是极高的,它的对身体的恢复能力是很有效果的。我们如果吃两条香蕉,就可以维持人体90分钟剧烈的运动,难怪很多知名运动员都以它为首选水果。

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